Pilates Kurs bei der Praxis actiVa in Bergisch Gladbach

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert uns fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Muskulatur. 

Tamara Sprinz leitet den Kurs als erfahrene Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin. In kleinen Trainingsgruppen mit bis maximal 5 Teilnehmern werden Grundlagen  erarbeitet und können in den Level II und III vertieft werden. 

Aktuelle Kurse: vorläufig finden die Pilateskurse aufgrund der Corona-Beschränkungen nur im eingeschränktem Umfang statt. 

Bitte fragen Sie bei uns direkt an.

Unsere Kurse finden weiterhin unter besonderen Corona-Vorsichtsmaßnahmen mit maximal 4-5 Teilnehmern statt. Neue Anfängerkurse werden voraussichtlich Herbst 2022 starten.