Praxis für Physiotherapie
 

Pilates Kurs bei der Praxis actiVa in Bergisch Gladbach


Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert uns fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Muskulatur. 

Tamara Sprinz leitet den Kurs als erfahrene Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin. In kleinen Trainingsgruppen mit bis maximal 5 Teilnehmern werden Grundlagen  erarbeitet und können in den Level II und III vertieft werden. 


Aktuelle Kurse           Start am 26/28.10.2020              104,-  für 8 x

 Level III       

    Montag                18:00-19:00

 Level I        

    Montag                19:15-20:15 

Level III      

    Mittwoch               8:30 - 9:30

Level II       

    Mittwoch               9:45-10:45


Unsere Kurse finden unter besonderen Corona-Vorsichtsmaßnahmen statt. Wir befolgen die AHA+L Empfehlung der RKI.




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